Dobra drža in zdrava hrbtenica

Presediš večino dneva za računalnikom? Se srečuješ s kroničnimi bolečinami v križu? Si želiš popraviti svojo držo? Potem si na pravem mestu.

Izboljšaj svojo držo za zdravje, boljše počutje in kakovost življenja!

ZAČNI program

Več kot 80 izbranih vaj za dobro držo in zdravo hrbtenico

  • Kratkoročno: z vajami boste izboljšali svoje počutje in mobilnost telesa. Telo boste učvrstili in zmanjšali zakrčenost v mišicah.
  • Dolgoročno: telo boste začeli uporabljati bolj funkcionalno. Z novimi vajami boste naučili svoj živčni sistem novih gibalnih vzorcev in s tem pomagali telesu izboljšati tudi svojo držo.
začni zdaj
"Telo na dobrih temeljih se odraža v dobrem umu."

Dobra drža in zdrava hrbtenica

Predstavitev

  • 1. UVOD
E-knjižica/priročnik

z nasveti in prilagoditvami za izboljšanje kvalitete življenja in drže

  • 1. e-knjižica / priročnik "Dobra drža in zdrava hrbtenica"
Modul 1

  • 1. Vaje za dobro držo (1-5)
Modul 2

  • 1. Vaje za dobro držo (6-10)
Modul 3

  • 1. Vaje za trebušno jedro 1. del
Modul 4

  • 1. Vaje za dobro držo (11-15)
Modul 5

  • 1. Vaje za dobro držo (16-20)
Modul 6

  • 1. Vaje za trebušno jedro 2. del
Modul 7

  • 1. Vaje za dobro držo (21-25)
Modul 8

  • 1. Vaje za dobro držo (26-30)
Modul 9

  • 1. Vaje za trebušno jedro 3. del
Modul 10

  • 1. Vaje za dobro držo (31-36)
Modul 11

  • 1. Vaje za dobro držo (37-41)
Modul 12

  • 1. Vaje za dobro držo (42-46)
Kalcinacija v rami

  • 1. Kalcinacija v rami
ADIJO VRATNA GRBA!

  • 1. ADIJO VRATNA GRBA!
SKOLIOZA

  • 1. SKOLIOZA
AKTIVNI ODMOR

  • 1. AKTIVNI ODMOR
Bonus za vratno in prsno hrbtenico

  • 1. Bonus vaje za vratno in prsno hrbtenico

INVESTIRAJ V SVOJE ZDRAVJE!

NAREDI PRVI KORAK
in zboljšaj svojo držo, poskrbi za svoje zdravje in boljše počutje!

49.90 EUR 25.90 EUR
KUPI PROGRAM Naroči preko obrazca

Zgodbe strank

Super program! Všeč mi je kako natančno je razložena in demonstrirana posamezna vaja. Zadovoljna sem, koliko sem se skozi program naučila in osvojila tudi tiste težje vaje.

Maruša K.

S Kajino vadbo sem zmanjšala bolečine v križu. Priporočam program za vse, ki imate podobne težave!

Aneja S.

Izberi svoj ZAKAJ:

  • Strokovno podkrepljene vaje za izboljšanje tvojega življenja.
  • Poslovi se od bolečin v vratu in križu.
  • Izboljšaj svojo kakovost spanja.
  • Priložnost, da vzameš zdravje v svoje roke.
  • Nauči se pravilne izvedbe vaj z enostavno demonstracijo.

TELO TI BO HVALEŽNO!

Si ga izbral/a?

Dobra drža in zdrava hrbtenica

strnjena e-knjižica z nasveti in prilagoditvami za izboljšanje kvalitete življenja, več kot 80 demonstracij vaj za dobro držo, FB motivacijska skupina za deljenje napredka, rezultatov in nasvetov! :)

49.90 EUR 25.90 EUR
KUPI PROGRAM Naroči preko obrazca

FAQS

Ali je z nakupom programa dostop do e-knjižice in video vsebin omejen? - +

Z nakupom programa imate neomejen dostop do vseh vsebin.

Lahko vse vaje izvajam doma? - +

Vse vaje lahko izvajate v udobju vašega doma. Priporoča se vključitev in uporaba vadbene podloge ali vadbenega traku/elastike.

Kam se lahko obrnem v primeru dodatnih vprašanj v zvezi s programom? - +

Z nakupom programa dobite v e-knjižici dostop preko QR kode do Facebook podporne skupine "Dobra drža s Kajo", kamor se lahko obrnete po dodatno podporo, motivacijo ali dodatna vprašanja. Za vsa dodatna vprašanja smo dosegljivi tudi na mailu dobra.drza@gmail.com